強化練習はシャトルでコートを埋め尽くす・・・ １２０個×３ケースから４ケース出して、 ひたすら基礎練習すると、体育館中シャトルで埋まります。 それがなんだか心地いい。 ３面で１０人～１２人だと、打って、まとめて集めての繰り返しになります。 うち…