田中バドミントンクラブ広島

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2019-09-07から1日間の記事一覧

講習会・・・9・7

講習会・・・9・7 9:00 ランニング10分 あいさつ ストレッチ ステップ1(グー・チョキ・パー・上・下)2(右・左・前・後・上・下) 3全部 風船、ひもを使ったラン 10:00フットワーク(8点)①一歩②二歩③三歩 各10回5セット 10:30基礎打ち、…