海・・・ 年に一回、海に入ります。 勝手な思い込みなんですが、海に浸かると悪いものが抜け、良いものが入ってきそうで・・・ただそれだけなんですが、海に入ります。 川にしろ、海にしろ、水の中のトレーニングは丘と違って、負荷かがかかるから、効果的な…
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