可動域・・・
スポーツ選手で最も必要なものは、気持ちですが、
同じように必要なものは、可動域です。
ケガという部分で言えば、どこからがケガになるのかは分かりませんが、
可動域が広いとケガをしにくいと思います。
上手くなりたかったら、チーム練習でのストレッチよりも、
練習前や普段の自己ストレッチを大切にしてください。
これは絶対です。
何故なら、身体の作りはみんな違います。
ということは、チームでの全体ストレッチでは、対応できないものも、
必ずあります。
これはすべて自分の為です。
身体の可動域と心の可動域を広げるといいかなと、田中先生は思います。
さあ、やってみましょう。
田中信雄入力H
