１日練習・・・
９：００ スタート ストレッチ コート内アップ
９：２０ 基礎打ち（個別練習）
１０：００ 基礎練習（各ショット）
１１：３０ 試合練習（半面 シングルス ダブルス）
１３：００ 休憩 昼食（朝からの子）
１３：２０ 基礎打ち（部活上がりの子は昼から）
１３：４５ 基礎練習（全員）
１３：２０ 座学（心・技・体・栄養・休養）
１３：５０ 基礎練習（ノック・パターン練習）
１４：５０ 座学（紙の上での試合）
１５：２０ 試合練習（シングルス ダブルス）
１７：００ 小学生終了 中学生試合練習（シングルス ダブルス）
１８：００ ストレッチ 終了
テーマ・・・
- 練習をやりきる
- 狙ったポイントに、狙ったスピード、狙ったコースを、出来るまで練習する
- 明日は打ちたくないと思えるくらい今日打つ
目的・目標を持たない練習は、ただシャトルを打っているだけに過ぎません。
内容がない練習になってしまいます。
そういう練習は、上手くならない練習です。
同じ練習するのなら、そこに成長や満足感、達成感がなくてはなりません。
「出来ない、無理」からはマイナスしか生まれませんが、
「出来る、やる」からはプラスが生まれます。
９時から練習して、疲れているけど、頑張るとか、
もう練習終わり？まだ打ちたいとか、
出来ることが増えると、楽しくなってきます。
自分の頑張りは、自分に返ってきます。
それが実感できたとき、練習頑張ろうと思います。
後半は、「元気な人、入ろう」と言います。
休む時間もやる時間も、自分で決める。
中学生は、練習最後には、自分たちで考えて、バドミントンしていました。
まだまだ練習したいと言っていましたが、
１８時打ち切りにしました。
田中信雄
