田中バドミントンクラブ広島

にこにこ・楽しく・笑顔で・バドミントンを楽しもう

強くなる練習は無限にあります

フットワーク・・・

 

フットワーク・・・1

 

①1歩のフットワーク

②2歩のフットワーク

③3歩のフットワーク

④4歩のフットワーク

各5往復

コートを9分割・16分割・25分割

123

456

789

 

フットワーク・・・2(指示・ノック・パターン・ゲーム)

 

  1. 9カット
  2. 3ヘアピン
  3. 1ヘアピン
  4. 7スマッシュ
  5. 6スマッシュ
  6. 3プッシュ

 

  1. 7クリアー
  2. 7クリアー
  3. 7クリアー
  4. 3ヘアピン
  5. 9クロスカット
  6. 1プッシュ

 

かんとく・コーチが初めは考えましょう。

出来るようになったら、選手に考えさせましょう。

 

①指示フットワーク

②ノック

③パターン

④ゲーム練習

①へ 繰り返し

 

全ての練習をつなげよう。

 

強くなる練習は無限にあります。

 

田中信雄