フットワーク・・・
フットワーク・・・1
①1歩のフットワーク
②2歩のフットワーク
③3歩のフットワーク
④4歩のフットワーク
各5往復
コートを9分割・16分割・25分割
123
456
789
フットワーク・・・2(指示・ノック・パターン・ゲーム)
- 9カット
- 3ヘアピン
- 1ヘアピン
- 7スマッシュ
- 6スマッシュ
- 3プッシュ
- 7クリアー
- 7クリアー
- 7クリアー
- 3ヘアピン
- 9クロスカット
- 1プッシュ
かんとく・コーチが初めは考えましょう。
出来るようになったら、選手に考えさせましょう。
①指示フットワーク
②ノック
③パターン
④ゲーム練習
①へ 繰り返し
全ての練習をつなげよう。
強くなる練習は無限にあります。
田中信雄