田中バドミントンクラブ広島

にこにこ・楽しく・笑顔で・バドミントンを楽しもう

今日の練習

2月11日の練習(月一教室)練習時間 3時間
対象小学生低学年

ストレッチ
ステップワーク
ウォーミングアップ
ラケットワーク
休憩
手投げノック(各20球×5セット)
①ヘアピン
③ドライブ
④フリー
*高校生・大人はノックを上げながら、指示・見本・アドバイス(やる気にさせるようにほめる)

⑤ラリー(ノルマ10連続・20連続・・・と増やしていく)
⑥ラリー(小学生はフリー)
*高校生・大人は小学生の打ちやすいポイントにすべてリターンする。

高学年・・・
③をラリー
ドライブからプッシュ
④攻撃
⑤オールフリー(シングルスコート
⑥ゲーム

休憩
⑦高校生・大人と小学生が組んで試合。
⑧高校生・大人、小学生に分かれて試合。
モップがけ
クールダウン
挨拶