コート内練習・・・ コート内練習で、１コート１２人で、１時間練習したとします。 ①シングルスのノックをしたとき、１人当たりの練習時間は、何分ですか？ 答え・・・ ②ダブルスのノックをしたとき、１人当たりの練習時間は、何分ですか？ 答え・・・ ③打つ…

限られた時間の中で・・・ 練習時間２時間の練習メニューは、 Aパターン・・・ ストレッチ １０ ランニング １０ ステップワーク １０ ラケットワーク １０ フットワーク １０ 基礎練習 ４０ 片付け １０ ストレッチ １０ Bパターン・・・ ストレッチ １０ …

練習という自信・・・ 練習していくと、自信になる、とはならない。 練習してできたことが、自信になります。 試合でできた、褒められた、が自信になります。 そして、諦めずに出来るまで頑張ることが、 自信につながります。 入力H