一日練習・・・
基礎打ち
基礎練習
ノック練習
パターン練習
試合練習
出来るだけ正式ゲームでの練習。
３面 小中学生
前半計８人
後半計１０人 大人３人
シングルス・ダブルス
田中信雄入力Ｈ
意識が変われば、バドミントンは今よりもっと楽しくなる
小学生練習・・・
練習日 ３日～４日
練習時間 ６時間～１２時間／週
練習時間 ４０時間～６０時間／月
内容 体育館練習（身体作り・シャトル打ち・バドミントンノート）
外練習（身体作り）
家練習（メンタル・フィジカルケア・バドミントンノート）
例・・・１週間
- 体育館練習 （２時間～３時間）
- 家練習 （１時間）
- 体育館練習 （２時間～３時間）
- 外練習 （１時間）
- 体育館練習 （２時間～３時間）
- 家練習 （１時間）
- 体育館練習ｏｒ外練習ｏｒ家練習 （１時間～３時間）
シャトルを打たない練習こそが、実はものすごく大切です。
１日の練習の流れ・・・
- 自分ストレッチ
- 集合
- ランニング
- ストレッチ
- アップ
- ステップワーク
- ラケットワーク
- フットワーク
- 基礎打ち・基礎練習
- 基礎練習・応用練習・ゲーム練習
- ストレッチ
試合と同じ意識で、練習していく。
練習＝練習✕
練習＝試合〇
意識が変われば、バドミントンは今よりもっと楽しくなる。
田中信雄入力Ｈ
バドミントンは面白い
自分との戦い・・・
試合に出ると、すべての面で相手よりも勝っていれば、勝つ可能性が増えます。
試合と試合間でその差を埋めたり、勝つために精度をあげたりすることが、
練習になると思います。
心・技・体を細かく分けてみる。
①心（精神面）
②技（技術面）
③体（体力面）
バドミントンでの技（技術面）って何？
というように分けてみると、練習をもっと楽しむことができます。
例えば、ハイクリアーが出来ていないを思ったら、
「今日はハイクリアーの練習がしたい」と思います。
こういう所が、「自分との戦い」になります。
練習は、自分が納得できるまですればいいと、田中先生は思います。
１０球中３球しか出来なくても、そこで満足出来れば、
それでいいと思います。
１０球中１０球出来ないと納得できなければ、そこまですればいいと思います。
勝つ選手、勝てる選手、勝ちたい選手なのか、そうでないのかは、
本人が決めてもいいと思います。
ただ、指導者としては、勝ちたいと思っている選手には、
勝つための指導を行うものだと思います。
最高でも最低でも、１０球中１０球、
- 狙った場所へ、
- 狙ったコースへ、
- 狙ったスピードで、
- イメージ通りに、
- プレーできないと、
- 勝つことは出来ません。
すべてのショット、すべてのプレーで、そこを目指し、出来るようになるまで、
練習していく選手が、勝てる選手だと思います。
ここを目指すから、バドミントンは面白いんだと思います。
田中信雄入力Ｈ
久しぶりの練習・・・
久しぶりの練習・・・
久しぶりの練習でした。
１３時～１６時
１６時～１９時
楽しくバドミントンをモットーに、みんな笑顔でバドミントンしていました。
結構あっという間の６時間に、まあいつもみたいに「まだ打ちたい」と。
どれだけみんなバドミントンが好きなんでしょう（笑）
そういうバドミントンが大好きな田中先生です。
田中信雄入力Ｈ
一番好きな試合・・・
一番好きな試合・・・
一番好きな試合の組み方は、フリー抽選のトーナメントです。
１番強い子が、１番になります。
真の１番を決めるのは、やっぱりこれです。
田中信雄入力Ｈ
Ｉ ｎｅｅｄ バドミントン
久しぶりのバドミントン・・・
久しぶりにバドミントンができます。
楽しみで仕方がありません。
Ｉ ｎｅｅｄ バドミントン
田中信雄入力Ｈ
